Oppskrifter

GULLBYGG ENERGIBAR

Lag din egen energibar!

GULLBYGG ENERGIBAR

Denne energibaren er proppfull av gode smaker og næringsstoffer. Smaker herlig! Super på tur eller etter trening.

PORSJONER

Ingredienser

150
g
Gullbygg lettkokte bygg- og havregryn
1
dl
hakkede mandler
1
dl
hakkede valnøtter
1
ss
solsikkekjerner
1
ss
knuste linfrø
100
g
tørket aprikos eller rosiner
5
ss
honning
2
dl
eplejuice
1
ts
kanel
0
ts
kardemomme
1
klype
salt
200
g
mørk sjokolade

Slik gjør du:

Rist mandler og valnøtter i en stekepanne. Avkjøl og hakk i små biter.

Strimle aprikosene i små biter. Varm opp eplejuice og tilsett honning og bygg- og havregryn.

Tilsett de øvrige ingrediensene.

Ha massen på en brødform. Press den godt sammen.

Hell over smeltet sjokolade.

Sett i kjøleskapet til den er blitt kald. Del i ønskede biter.

Relatert

innhold

BYGGBRIKS MED GULROT

Mammas beste lapper med bygg

GRANOLA MED NAKENBYGG

Meld deg på vårt

nyhetsbrev

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.